とりとめのない独り言

腰痛持ちは辛いよね。

原因も生活環境によってさまざまだけど、
その一つとして、寝ている時の姿勢も見逃せません。
柔らかい布団に寝ると、眠っている間に腰が曲がり、
腰椎（腰の骨）にかなりの負担がかかってしまうんです。

なので、少し固めの寝具で眠り、
全身の体重をバランスよく分散させることで、
寝ている間の腰への負担を減らしましょう。

僕が使っているのはロマンスエコーという布団。
硬いけど身体が痛くなったりはしません。